Curso de Extensão em Yoga_ Nível Básico_Online 2025

CURSO DE EXTENSÃO EM YOGA- NÍVEL BÁSICO_ ONLINE 2025

CERTIFICAÇÃO: SHIVA STUDIO DE YOGA E AYURVEDA

Direção: Sheila Quintaneiro

Creditação:  Associação Internacional de Yoga e Ayurveda_ AIYA

Acesse à qualquer momento.

Todo o material gravado, com testes à cada módulo. Quando terminar entre em contato e faça sua prova final teórica, online e envie um video de 30 minutos com um das aulas dadas, você dando a aula.

Mas você pode começar por esse curso que é  metade do valor da Formação e tem o mesmo conteúdo gravado e depois que terminar e passar nas avaliações, complementar e pagar a diferença, pois o valor dele será descontado na formação. É perfeito porque desta forma é como você parcelasse o curso em 20 vezes.

 Você terá acesso à vasto material didático gravado e e-books. 

• Para quem esse curso é dirigido:
• Este curso é dirigido à pessoas que já praticam e sentiram o chamado do yoga, querendo que o yoga faça parte de sua vida.
• Esse é um curso de Extensão em Yoga , se você já fez alguma formação em Educação Física, dança, Fisioterapia, esse curso é perfeito para você. Se você quer aprofundar seu conhecimento de yoga também.
• Esse certificado não habilita você à dar aula se você nunca fez um formaçnao compreaticas corporais, nesse caso você vai precisa fazer uma complementação com aulas ao vivo online ou presenciais com a professora Sheila e um estágio comprovado., preparação de aulas. O nosso Curso de Formação em Instruor de yoga On-line jé está disponível nessa plataforma aqui do Shiva Studio. Saiba mais no Curso de Formação em Instrutor de Yoga.
• Mas você pode iniciar por esse curso que é a metade do valor da Formação e tem o mesmo conteúdo gravado e depois que terminar e passar nas avaliações, complementar e pagar a diferença, pois o valor dele será descontado na formação. E´ perfeito porque desta forma é como você parcelasse o curso em 20 x sem juros.

Investimento: 

Parcelado em até 10 x R$260, no cartão de crédito, sem juros.

À vista R$2.330,  no  PIX peça seu cupom de desconto pelo nosso whatsApp.

Mentoria pessoal pelo WhatApp com Sheila Quintaneiro: 1 x por semana:  73 998013985

Carga Horária:

Aulas Teóricas e práticas gravadas: 36h
Planejamentos de aulas: (enviar as fotos dos planejamentos pelo e-mail [email protected]) 15 aulas x 2h = 30h
Estudo Dirigidos: (corrigidos no própio site valendo como avaliação de cada módulo) são 7 testes x 2h= 14h

Mentoria: 1h por semana agendar horário = 4 x por mês x 6 meses=24h

 Avaliação: 2h

Total: 106 h

PROGRAMA DETALHADO:

Módulo I

ANATOMIA  DO YOGA I

(Pedro Alvim)

• Crânio
• Membros Superiores
• Membros Inferiores
• Cintura Pélvica
• Cintura Escapular
• Tronco
• Biomecânica
• Anatomia Palpatória

Módulo II

FISIOLOGIA DO YOGA I

(Juliana Prudente)

• Sistema Reprodutor
• Sistema Digestório
• Sistema Circulatório
• Sistema Nervoso
• Sistema Respiratório
• Sistema Urinário
• Sistema Linfático

Módulo III

HATHA YOGA I
(Sheila Quintaneiro)

• Introdução ao Yoga (História, Filosofia e Diferentes Estilos)
• Introdução ao Yoga Sutras de Patanjali
• Asanas básicas (posturas), Pranayamas, Mudras e Bandhas
• Meditação
• História da Índia (ilustrada com Filme_ será enviado o link)

Módulo IV

YOGA DOS CHAKRAS

(Sheila Quintaneiro)

•  Meditação dos Chakras
• Asanas, Pranayamas, Mudras para cada Chakra
• Meditação
• Cristais para Meditar
• Yoga Nidra
• Introdução à Bhagavadgita
• Meditação do Osho: Chakra Breathing

Módulo V

YOGA COM ACESSÓRIOS

(Sheila Quintaneiro)

(Priyarupa Dasa)

• Uso dos props, acessórios: faixas, bolsters, cadeiras, bloquinhos, cunhas etc.
• Asanas com Acessórios
• Yoga restaurativa
• Metodologia de Ensino I
• Yoga Nidra
• Sutras de Patanjali
• Prática de Ajustes
• Filosofia Védica

Módulo VI

TANTRA YOGA

(Sheila Quintaneiro)

• Pavana Muktasana
• Surya Namaskar
• Bijas Mantras
• Meditações Tântricas: Com Yantras dos chakras
• Meditação do Osho: Chakra Sounds
• Yoga com Koruntas
• Yoga Suskma e Sthula Viayama

Módulo VII

ANATOMIA DO YOGA II

(Guilherme Simões – Giriraj)

• Biomecânica aplicada ao yoga.
• Principais lesões no yoga, como evitar.
• Como através do yoga tratar determinadas patologias

Módulo VIII

SÂNSCRITO

(Priyarupa Dasa )

• Introdução ao Sânscrito.
• vogais, consoantes, como formar as palavras, fonética.
• Pronuncia correta das posturas do yoga e termos básicos e importantes

Módulo IX

RITUAIS VÉDICOS E SAT KRIYA

( Narendara Das)

• Satkarmas, Jalaneti, Kriyas, etc
• Rituais de Purificação: Pujas, Aarati, Homa
• Varsanas

Módulo  X

AVALIAÇÃO FINAL

• Avaliação Teórica: Os estudos dirigidos, valem nota, são testes e a avaliação teórica final será baseada neles, feita no site. Avise que terminou e receberá a avaliaçnao final.
• Avaliação prática. O aluno gravará um vídeo de meia hora, conforme orientado na metodologia de ensino, e mentoria, será avaliado por Sheila Quintaneiro.
• MENTORIA ( VIA WHATSAPP) (Sheila Quintaneiro)_ Orientação da prática, orientação para avaliação final.

Material Didático

Disponibilizamos nosso material exclusivo através de diversas plataformas e formatos online.

– E-books e Estudos dirigidos  (exercícios sobre as matérias por módulos).

– Vídeos aulas teóricas e práticas gravadas.

– Playlist com músicas_ enviada durante a mentoria.

– Grupo de apoio no WhatsApp.

• Sobre o Curso:
  Neste curso, o aluno aprenderá a prática tradicional do Hatha Yoga. Também conhecerá uma prática mais energética como o Tantra e Yoga dos Chakras.
• A estrutura da aula integra as principais ferramentas que o Yoga oferece, incluindo Asanas, Pranayamas, Bandhas, Mudras, Mantras, Relaxamento e Meditação, criando uma experiência completa na vivência do yoga. Este programa também proporciona uma vivência de autoconhecimento e evolução pessoal. Abordaremos a filosofia antiga deste aprendizado milenar, que cada vez mais se espalha por todo o mundo, como o estudo do Bhavagadgita, Yoga Sutras de Patanjali, Filosofia Védica, Rituais Védicos, Sat kriyas, as Limpezas do corpo sutil e Introdução ao Sânscrito.
• Abordaremos a História da evolução do yoga na Índia, pontuando os mais importantes textos e acontecimentos, colocando no contexto a visão dos principais mestres do Yoga ao longo dos tempos. Os quais, muitos deles através do sistema param param, chegaram até nós, como  por exemplo: Sivananda, Krishnamacharya, Pattabis Jois, TKV Desikachar.
• Apresentaremos o Yoga Nidra, o relaxamento profundo do corpo físico, mental e espiritual, assim como meditação com diversas técnicas de diferentes mestres. Ainda teremos métodos especiais, como o uso dos acessórios, Yoga Restaurativa, dentre outros.
•  O aluno, querendo aprofundar seus estudos, poderá cursar o nível intermediário. Ou mesmo  mais tarde galgar ao nível avançado.
  •  Sobre Sheila Quintaneiro:( Clique nesse link)
• Currículos resumidos dos professores convidados: clique aqui.