Verifique o Seu Dosha- a Qualidade do Seu Ser.
Segundo a Medicina Tradicional Indiana, o Ayurveda, nosso ser pode ter três qualidades ou humores, de acordo com os cinco elementos da natureza. Essas qualidades chamam-se: Doshas. Eles são: Vata – elementos ar e energia. Pitta – elemento água e fogo e kapha, elementos água e terra. Cada um tem sua forma de ser, perceber e reagir ao mundo. Através do questionário que se segue você pode se conhecer um pouco mais e saber melhor sobre os doshas. Essas qualificações são fundamentais para um tratamento e a escolha de sua alimentação e hábitos diários.
Avaliar de acordo com o seu momento as afirmações abaixo:
- Não identifica-se com o meu modo se ser = 0
- Identifica-se mais ou menos com o meu modo de ser = 1
- Identifica-se quase sempre = 2
- Identifica-se sempre = 3
Somar os valores, e comparar. Com uma diferença de 10 pontos você pode ser bidosha ou tridosha ou seja acumular as qualidades dos outros doshas.
Vata:
1- Exerço as atividades rapidamente.
2- Memória fraca.
3- Entusiasmo e vivacidade por natureza.
4- Sou magro e não ganho peso com facilidade.
5- Sempre aprendo com rapidez.
6- Meu modo de andar é leve e rápido.
7- Tenho dificuldade em tomar decisões.
8- Tenho tendência a formar gases e a prisão de ventre.
9- Costumo ficar com mãos e pés frios.
10- Sinto frequentemente ansiedade e preocupações.
11- Não tolero clima frio.
12- Falo rapidamente – sou loquaz.
13- Demoro para adormecer. Sono leve.
14- Costumo ficar com a pele ressecada no inverno.
Pitta:
1-Considero-me muito eficiente.
2- Sou ordenado e preciso nas atividades.
3- Tenho força de vontade e sou decidido.
4- Sinto desconforto no calor.
5-Tenho bom apetite e posso comer muito.
6 -Sou teimoso.
7- Costumo ser perfeccionista nos detalhes.
8- Enfureço-me facilmente mas esqueço logo.
9- Meu intestino é regular. Tenho tendência à diarréia.
10- Fico impaciente com facilidade.
11- Sou intolerante nos desentendimento.
12- Sou determinado e gosto de desafios.
13- Sou crítico com os outros e comigo mesmo.
14- Gosto de desafios tenho determinação.
Kapha:
1- Faço tudo vagarosamente e tranquilamente.
2- Tenho facilidade de ganhar peso.
3- Sou de disposição calma não me irrito facilmente.
4- Perco uma refeição sem sentir grande desconforto.
5- Costumo me resfriar e tenho alergias.
6- Tenho sono profundo e gosto muito de dormir.
7- Costumo andar devagar.
8- Sou tranquilo por natureza.
9- Não aprendo facilmente, mas tenho boa memória.
10- O clima frio e úmido me incomoda.
11- Tenho apego ao passado e as pessoas.
12- A estrutura de meu corpo é forte e sólida.
13- Sou sereno amável, afetuoso e generoso.
14- Tenho grande resistência física.