Aulas de Yoga para Todas as Idades – Diferentes Estilos
Presenciais em Trancoso, Bahia.
Quartas e sextas: Hatha Vinyasa Flow : 7:15h às 8:30h.
Quartas e sextas Yogalates : 10:30h às 11:30h .
Terças e quintas : Hatha Yoga : 7h às 8h
Hatha Yoga
Essa prática garante uma boa postura porque através das asanas, alonga e dá força e tônus muscular. Os exercícios respiratórios (pranayamas) melhoram a respiração e equilibram o sistema simpático e parassimpático no organismo. Os mudras (gestos com as mãos) trabalham o equilíbrio da nossa energia para manter um estado de paz e harmonia para o nosso ser. Pode ser feita com acessórios.
Ashtanga
Desenvolvido por Sri Tirumali krishnamacharya e Pattabhi Jois, essa prática é intensa e exige disciplina e dedicação para desenvolver o corpo e tornar a mente mais focada, concentrada. Há muito movimento (Vinyasa) e iniciaremos com a primeira série.
Yoga para Gestante
É um trabalho personalizado, voltado para as necessidades da gestante em cada trimestre da gravidez. Prepara a gestante para o parto, e o pós-parto. Ajuda na recuperação do corpo para a vida e para amamentar. Assim como em outras modalidades, trabalha o corpo com as asanas, pranayamas (exercícios de respiração para equilíbrio de energia) e a Yoga Nidra (exercício de consciência corporal e relaxamento profundo). E não poderia faltar a meditação. temos o yoga pós parto também para trazer o corpo para seu eixo e manter a mente equillibrada.
Yoga para Crianças
Prática divertida que equilibra. criança através das posturas de bichinhos e elementos da natureza, meditação e relaxamento. Tudo isso complementado com trabalhos de artes plásticas, histórias, desenhos, modelagens e música.
Hatha Vinyasa Flow
É um prática do yoga em movimento. Prática intensa desenvolvida a partir do Ashtanga, essa modalidade conta com séries mais amenas e sequências menores e criativas, idealizadas pelo professor, de acordo com a possibilidade de cada aluno.
Yoga e Shantala para Bebês
Prática oriental para melhorar a saúde dos bebês, enquanto acalma a mãe por saber que pode cuidar melhor da saúde do seu filho, através do toque da shantala e do alongamento do yoga.
Yoga Hormonal
É uma prática terapêutica da Yoga baseada na kundalini yoga e tantra yoga para equilibrar os hormônios femininos. Auxilia em questões como infertilidade, evita a ingestão de hormônios sintéticos,. Auxilia na tensão pré mesntrual (TPM), menopausa, climatério, e infertilidade.
Yogalates
Pilates é uma prática criada por Joseph Pilates, inspirada no Yoga, no ballet e nas acrobacias circenses. Dá tônus muscular e alongamento. Um corpo saudável e uma mente ativa. O Yogalates traz essas questões adicionando a meditação, o relaxamento e os exercícios respiratórios, os pranayamas.
