CURSO DE CAPACITAÇÃO EM INSTRUTOR DE YOGA 200H_2023-UFF_SUS

CERTIFICAÇÃO SHIVA STUDIO DE YOGA E AYURVEDA e

UNIVERSIDADE FEDERAL FLUMINENSE- UFF

COORDENAÇÃO: Sheila Quinttaneiro
Creditação: Internacional Association of Yoga and Ayurveda – IAYA

DATA :  30 de  setembro à 05 de novembro de 2023.

Local:  Online e presencial em Niterói

De 8h às 18h,  sábado e/ou domingo e feriados

• Para quem esse curso é dirigido:
Este curso é dirigido aos profissionais do SUS (Sistema Único de Saúde) interessadas em se profissionalizar em Instrutor de Yoga, como Prática integrativa e Complementar do SU

Os vídeos das práticas e vídeos da parte teórica gravados, com e-books que podem ser impressos. Grupos no WhatsApp e Telegram de apoio. Cada módulo teórico tem um teste com 10 questões múltipla escolha, com correção automática no site que serão somados com a prova teórica final.

Inscrições abertas!

Mais Informações: info@shivastudio.org
WhatsApp: 21 998020053

Bônus:– Acesso ao curso gravado teoria e prática até outubro de 2024. Vasto material didático.

Carga Horária:
Aulas Teóricas e Práticas presenciais em Niterói: 56 horas
Planejamentos de aulas: 15 aulas x 2h = 30h
Estágio: 24 aulas
Estudo Dirigidos: 16h
Aulas Teóricas e Práticas Gravadas: 42 h
*Aula práticas de yoga=36h(à ser combinado)

*Aulas práticas devem ser feita com professores formados pelo Shiva Studio. Ou online com Sheila Quinttaneiro. Terça e quinta de 7h às 8h( Tantra/Yoga dos chakras e segundas e quartas de  18h às 19h (Hatha/Yoga com acessórios).

 Carga Horária Total: 200h

Material Didático:
Disponibilizamos o material exclusivo através de diversas plataformas e formatos online.
– E-books (que podem ser impressos) e Estudos dirigidos (Testes).
– Vídeos aulas teóricas e práticas gravadas.
– Playlist com músicas e meditações.
– Grupo de apoio no WhatsApp e Telegram.

PROGRAMA DETALHADO

Módulo I

HATHA YOGA I (aula presencial, 30 de setembro – sábado)
(Sheila Quinttaneiro)

– Introdução ao Yoga (História, Filosofia e Diferentes Estilos de prática)
– Introdução ao Yoga Sutras de Patanjali
– Asanas básicos (posturas), Pranayamas, Mudras e Bandhas
– Meditação
– História da Índia (ilustrada com Filme)

Módulo II
YOGA COM ACESSÓRIOS
(Sheila Quinttaneiro) (Aula presencial,01 de setembro – domingo)

– Uso dos props, acessórios: faixas, bolsters, cadeiras, bloquinhos, cunhas etc.
– Asanas com Acessórios
– Yoga restaurativa
– Metodologia de Ensino I
– Yoga Nidra
– Sutras de Patanjali
– Prática de Ajustes
– Filosofia Védica

Módulo III

ANATOMIA I

(Pedro Alvim) (Vídeos gravados – para assistir, estudar em casa)

– Crânio

– Membros Superiores
– Membros Inferiores

– Cintura Pélvica

– Cintura Escapular

– Tronco
– Biomecânica
– Anatomia Palpatória

Módulo IV
FISIOLOGIA
(Juliana Prudente) ( Aula gravada)

Vídeos gravados – para assistir, estudar em casa)

– Sistema Reprodutor
– Sistema Digestório
– Sistema Circulatório
– Sistema Nervoso
– Sistema Respiratório
– Sistema Urinário
– Sistema Linfático

Módulo V (28 de outubro- sábado)
YOGA DOS CHAKRAS
(Sheila Quinttaneiro) (Aula presencial)

– Meditação dos Chakras
– Asanas, Pranayamas, Mudras para cada Chakra
– Cristais para Meditar
– Yoga Nidra
– Introdução à Bhagavadgita
– Meditação do Osho: Chakra Breathing

Módulo VI

HATHA YOGA II (aula ao vivo 29 de outubro – domingo)

(Sheila Quinttaneiro)

– Asanas Intermediárias
– Pranayamas, Mudras, Bandhas

– Ajuste usos de acessórios

– Yoganidra

– Meditação

– Mantras

– Filosofia védica: Ramayana

– Meditação do Osho: Dinâmica

Módulo VII
SÂNSCRITO (Aula presencial, 02 de novembro – quinta)

(Priyarupa Dasa) (Vídeo Gravado para assistir e estudar em casa)

– Introdução ao Sânscrito.
– Vogais, consoantes, como formar as palavras, fonética.
– Pronúncia correta dos nomes posturas do yoga em sânscrito, termos básicos e importantes.

Módulo VIII

YOGA PARA MELHOR IDADE

(Sheila Quinttaneiro (Aula presencial, 03 de novembro – sexta)

– Asanas, pranayamas e bandhas:

-Yoga on chairs

– yoga em dupla

-Yoga na parede

– Somáticos- Feldenkras
– Filosofia Samkhya
– Yoga restaurativa
– Meditação
– Terapias de Rejuvenescimento
– Yoga Nidra
– Automassagem ayurvédica
– Autocura
– Círculo de meditação
– Yoga Mantra

Módulo IX
MENTORIA  (Aula presencial, 04 de novembro – sábado)
(Sheila Quinttaneiro)

Orientação prática para os estágios, com participação dos alunos  e preparação para avaliação final.

Orientação em grupo, momento de partilhar experiências e esclarecer dúvidas.

METODOLOGIA DE ENSINO II
(Sheila Quinttaneiro)

– Como dar aulas online e presencial
– Dinâmica de Grupo
– Planejamento de aula
– Revisão de ajustes

– A atuação do profissional de Yoga no mercado.

– Apresentação, divulgação, aulas de diferentes estilos e possibilidades como particulares, em grupo, em empresas,  condomínios, experimentais e avulsas. Valorização da profissão.

– Formas de anamnese, relacionamento com os alunos, abordagens, limites, ética profissional.

– Forma de divulgar/ mídias sociais

Módulo X

AVALIAÇÃO (Aula online ao Vivo, 5 de novembro – doomingo)

(Sheila Quinttaneiro)

• Avaliação Teórica: Os estudos dirigidos valem nota, a avaliação teórica final será baseada neles, feitas no site. Esses serão somados e tirado a média.
• Avaliação Prática: O aluno desenvolve um planejamento de aula, a seguir guia uma prática para o grupo. Conforme orientado na metodologia de ensino, será avaliado.
• A nota final será o somatório da nota da prática com a teórica, sendo a média mínima 7,0

• Sobre o Curso:
Neste curso, o aluno aprenderá a planejar suas aulas de Hatha Yoga no nível básico, incluíndo o uso de acessórios, de acordo com as necessidades de cada pessoa. Aprenderá também uma prática mais energética como o Tantra e a Yoga dos Chakras.
• A estrutura da aula integra as principais ferramentas que o Yoga oferece, incluindo Asanas, Pranayamas, Bandhas, Mudras, Mantras, Relaxamento e Meditação, criando uma experiência completa na vivência do yoga. Este programa também proporciona uma vivência de autoconhecimento e evolução pessoal. Abordaremos a filosofia antiga deste aprendizado milenar, que cada vez mais se espalha por todo o mundo, como o estudo do Bhavagadgita, Yoga Sutras de Patanjali, Filosofia Védica, Rituais Védicos, Sat kriyas, as Limpezas do corpo sutil e Introdução ao Sânscrito.
• Abordaremos a História da evolução do yoga na Índia, pontuando os mais importantes textos e acontecimentos, colocando no contexto a visão dos principais mestres do Yoga ao longo dos tempos. Os quais, muitos deles através do sistema param param, chegaram até nós, como por exemplo: Sivananda, Krishnamacharya, Pattabis Jois, TKV Desikachar.
• Teremos correções posturais, apresentaremos o Yoga Nidra, o relaxamento profundo do corpo físico, mental e espiritual, assim como meditação com diversas técnicas de diferentes mestres. Ainda teremos métodos especiais, como o uso dos acessórios, Yoga Restaurativa dentre outros.
• O aluno, querendo aprofundar seus estudos, poderá cursar o nível intermediário, passando a ter um certificado de Professor de Yoga, num total de 500h. Ou mesmo galgar ao nível avançado com um total de 700h no Master Yoga.
• Como o yoga está cada vez mais se expandindo no Brasil e no mundo, nossos alunos costumam já começar a trabalhar bem cedo com o yoga, pagando assim o seu curso com o que aprendeu conosco!

• Sobre Sheila Quinttaneiro (veja no link)

Sobre os professores convidados: veja no link