Este workshop irá lhe ensinar uma das práticas mais utilizadas no Yoga, ajuda a aquecer o corpo e a equilibrar nossa energia como um todo. Pode ser praticada todos os dias. Precisa só de um tapetinho de yoga e vontade de praticar. Se puder faça ao ar livre, de manhã ou fim da tarde.

Diversos estilos de Yoga utilizam essa prática, e ela se tona um pouco diferente. Aqui vamos apresentar a da Hatha Yoga e do Tantra Yoga

Bônus, agende duas aulas : Uma de Hatha  Yoga outra de Tantra Yoga, gratuitas com Sheila Quintaneiro no zoom, ao vivo, verifique os horários aqui no site em Yoga, para saber se você está praticando corretamente.

Qualquer dúvida entre em contato pelo WhatsApp ou e-mail. Namastê!