XVIII CURSO DE FORMAÇÃO YOGA FOR ALL 2022
SHIVA STUDIO DE YOGA E AYURVEDA
Master Yoga 500h Intensivo  Rio de Janeiro Semipresencial 

Direção: Sheila Quinttaneiro

Creditação: International Association of Yoga and Ayurveda

Início Junho de 2022
Inscrições abertas!  Aproveite os valores promocionais! Sem taxa de inscrição, parcelado em até 12x sem juros.

Início: Julho de 2022. Após a inscrição o acesso ao site será liberado com toda a parte teórica gravada.

A parte prática presencial no Rio de Janeiro será: de julho de 2022 à julho de 2023.

Sábado e/ou domingo de 8 `as 18h.

Investimento:

R$9.790,00. Parcelado em até 12 x R$818,00 sem juros

R$8.810,00 `a vista com 10 % de desconto.

Carga Horária:

Módulos presenciais no Rio: 160 horas

Planejamentos de aulas: 35 aulas, valendo 2 horas cada: 70h
Estágio: 24h

Estudo Dirigidos:(Quizzes): 16h x 2h=32h

Vídeos gravados de práticas e teorias:106h

As aulas abaixo, não estão incluídas no valor acima, podendo ser contratadas mensalmente de 3 até 8x por semana.

Práticas Regulares de Yoga pelo zoom ao vivo, ou presenciais em média:  2 x por semana( 9 meses) = 76 h

Aulas de filosofia védica (Bhagavadgita e Sutras de Patanjali) semanais pelo zoom ao vivo: 2x por semana (3 meses) = 32h

Total de 500: horas

 Veja os horários diponíveis.

Mas podem ser feitas de forma presencial com professores indicados por nós, do curso ou formado pelo Shiva Studio, nesse últimos 19 anos.

Total de 500: horas

Material Didático:

Estamos nos adaptando às mudanças atuais e disponibilizamos nosso material exclusivo através de diversas plataformas e formatos online.

– E-Books

– Estudos dirigidos:

– Quizzes.
– Vídeos aulas teóricas e práticas gravadas
– Playlist com músicas e meditações

– Podcasts de Yoganidra
– Grupo de apoio no Whastapp e Telegram

LEITURA DE LIVROS INDICADOS:  Autobiografia de um Iogue – Paramahansa Yogananda, A Realização Espontânea dos Desejos – Dr Deepak Chopra (obrigatório fazer resumo)

Bhagavadgita (Glória Arieira)/ O Yoga que Conduz `a Plenitude (Os Sutras de Patanjali- Glória Arieira ( para estudo semanal com a professora Sheila Quintaneiro).

PROGRAMA DETALHADO

Módulo I

HATHA YOGA I (aula presencial _dia 23 de julho- sábado)
(Sheila Quinttaneiro)

– Introdução ao Yoga (História, Filosofia e Diferentes Estilos)
– Introdução ao Yoga Sutras de Patanjali
– Asanas básicas (posturas), Pranayamas, Mudras e Bandhas
– Meditação
– História da Índia (ilustrada com Filme)

Módulo II 

ANATOMIA I  (vídeo Gravado_ Pedro Alvim)

– Crânio

– Membros Superiores
– Membros Inferiores

– Cintura Pélvica

– Cintura Escapular

– Tronco
– Biodinâmica
– Anatomia Palpatória

Módulo III

FISIOLOGIA I

(Juliana Prudente) (vídeo gravado)

– Sistema Reprodutor

– Sistema Digestório

– Sistema Circulatório

– Sistema Nervoso

– Sistema Respiratório
– Sistema Urinário
– Sistema Linfático

Módulo IV

YOGA COM ACESSÓRIOS
(Sheila Quinttaneiro) (Aula presencial_ dia 24 de julho- sábado)

– Uso dos props, acessórios: faixas, bolsters, cadeiras, bloquinhos, cunhas etc.

– Asanas com Acessórios
– Yoga restaurativa

– Metodologia de Ensino I

– Yoga Nidra

– Sutras de Patanjali

– Prática de Ajustes

– Filosofia Védica

Módulo V

TERAPIA DOS CHAKRAS

(Sheila Quinttaneiro) (Aula presencial_ dia 27 de agosto-sábado)

– Meditação dos Chakras
– Asanas, Pranayamas, Mudras para cada Chakra

– Meditação

– Terapia dos Cristais para Meditar

– Yoga Nidra

– Introdução à Bhagavadgita

– Meditação do Osho: Chakra Breathing

Módulo VI

TANTRA

(Sheila Quinttaneiro e Artemus Luz) (Aula presencial dia 28 de agosto- domingo)

– Pavana Muktasana
– Surya Namaskar
– Bijas Mantras
– Meditações Tântricas: Com Yantras dos chakras

– Meditação do Osho: Chakra Sounds
– Yoga com Koruntas

– Yoga Suskma e Sthula Vyayama

(Aula bônus online, ao vivo – dia 5 de junho)

Módulo VII

ANATOMIA DO YOGA (vídeo_ aula gravada)

(Guilherme Simões – Giriraj)

– Biomecânica aplicada ao yoga, continuação.

– Principais lesões no yoga, como evitar.

– Como através do yoga tratar determinadas patologias.

– FÁSCIAS E YOGA

(Ana Inês) (vídeo aula gravada)

– Fáscias como estruturas da anatomia física e da anatomia sutil.

– As fáscias e os asanas

(aula bônus dia 6 de agosto, ao vivo)

Módulo VIII

FISIOLOGIA DO YOGA II (vídeo_ aula gravada)

‘(Juliana Prudente) (vídeo aula gravada)

– Sistema Respiratório e pranayamas

– O Cérebro, Sistema endócrino e Meditação

(aula bônus dia 6 de agosto, ao vivo)

Módulo IX

YOGA PARA ADOLESCENTES (Aula presencial dia 03 de setembro)

(Solange de Jesus/ Tainá Cavalcanti Rocha e Sheila Quinttaneiro)

–  As leis Espirituais do Yoga: Asanas, Bandhas, Mudras, Prananyamas, Meditação. (Sheila)

– Chakras

– Yoga Nidra

– Saúde Mental e Adolescência (Tainá Cavalcanti Rocha)

– Yoga numa abordagem para o adolescente ( Solange de Jesus)

– Chakra Vinyasa Dance (Sheila Quintaneiro)

Módulo X

HATHA YOGA II (Aula presencial dia 04 de setembro_ sábado)

(Sheila Quinttaneiro)

– Asanas Intermediárias
– Pranayamas, Mudras, Bandhas

– Ajuste usos de acessórios

– Yoganidra

– Meditação

– Mantras

– Filosofia védica: Ramayana

Módulo XI

HATHA III (Claudia Serrano e Sheila Quinttaneiro) (Aula presencial dia 17 de setembro_domingo)

– Asanas Avançadas

– Pranayamas, Mudras e Bandhas

– Ajustes

– Yoga Mantra

– Meditação do Osho: Dinâmica

– Yoga Nidra

– Filosofia Védica II

– Yoga Ball

Módulo XII

VINYASA FLOW (Claudia Serrano e Sheila Quinttaneiro) (Aula presencial dia 18/setembro_ sábado)

– Vinyasa

– Surya Namaskar A e B

– Vinyoga
– Chandra Namaskar

– Asanas

– Pranayamas

– Yoga nidra

Módulo XIII

INTRODUÇÃO AO ASHTANGA VINYASA YOGA (Alice Szpilman) (Aula Presencial dia 15 de outubro)

– Asanas
– Pranayamas
– Ajustes

– Drishtis e bandhas

– Surya Namaskar A e B

– Meditação

– Primeira Série

– Miniséries

Módulo XIV

KUNDALINI YOGA (Aula Presencial dia 16 de outubro)

(Sheila Quinttaneiro)
– Asanas, Pranayamas, Bandhas, Mudras e Ajustes
– Kundalini Yoga
– Meditação com Yantras
– Meditação do Osho: Kundalini
– Tratak
– Yoga mantras

Módulo XV

SÂNSCRITO (aula presencial dia 06 de novembro- sábado)

(Priyarupa Dasa)

–  Introdução ao Sânscrito.

– Vogais, consoantes, como formar as palavras, fonética.

– Pronúncia correta das posturas do yoga e termos básicos e importantes.

RITUAIS VÉDICOS E SAT KRIYAS

(Narendra Dasa) (aula presencial dia 06 de novembro_ sábado)

– Satkarmas, Jalaneti, Kriyas, etc

– Rituais de Purificação: Pujas, Aarati, Homa

– Varsanas

(Aula bônus online, ao vivo – dia 6 de junho)

Módulo XVI

MENTORIA (Aula presencial dia 07 de novembro- sábado)

Sheila Quinttaneiro

METODOLOGIA DE ENSINO II

(Sheila Quinttaneiro)

– Prática de como dar aulas presenciais e online
– Dinâmica de Grupo
– Revisão de planejamento de aula
– Revisão de ajustes

– Forma de divulgar/ mídias sociais

Módulo XVII
METODOLOGIA DE ENSINO III(Aula presencial dia 08 de novembro- Domingo)

( Sheila Quinttaneiro)

– Yogaterapia Online

– Atendimento de Yogaterapia presencial

– Procedimentos de segurança

– Anamnese prognóstico

– Planejamento

Nível Avançado 2023

Módulo XVIII
MENOPAUSA E TPM `A LUZ DO YOGA E DO AYURVEDA (04 de março presencial)

(Sheila Quinttaneiro)

– Fisiologia Energética do Yoga
– Koshas – os nossos cinco corpos Chakras: os sete centros de energia e o Sistema Endócrino
– Yoga Hormonal
– Fisiologia hormonal
– Asana, mudras, bandhas e pranayamas
– Yoganidra
– Meditação: No Dimension
– Ayurveda e distúrbios hormonais
– Receitas culinárias afrodisíacas
– Fitoterapia Ayurvédica
– Fito hormônios Aromaterapia
– Gemoterapia

Módulo XIX

YOGA PARA UMA GESTAÇÃO FELIZ

(Sheila Quinttaneiro) (05 de março presencial)

– Yoga para Grávidas
– Meditação Nadabrahma
– Yoga para Grávidas
– Preparação para o Parto
– Yoga Nidra (para mãe e bebê)
– Massagem em Grávidas

Módulo XX

TERAPIAS INDIANAS NA SAÚDE INFANTIL (1 de abril presencial)

(Sheila Quinttaneiro)

– Yoga para Crianças
– Baby Yoga
– Yoga para Crianças Especiais
– Meditação
– Histórias para a Prática e Filosofia
– Música para a prática
– Shantala
– Baby Touch
– Yoga para mães e bebês
– Alimentação ayurvédica para crianças e bebês
– Arte na educação: teatro, música, culinária ayurvédica, dança

Módulo XXI

YOGA TRIDOSHA (02 de abril presencial)

(Sheila Quinttaneiro)

– Yoga tridosha
– Avaliação dos Doshas
– Yoga para: Vata, Pitta e Kapha
– Asanas, pranayamas, bandhas, mudras
– Meditação para cada dosha
– Yoganidra para cada dosha
– Mantras para cada dosha
– Meditação para cada dosha
– Meditação Nataraj (Osho)
– Dinacharya a rotina diária da sua saúde

Módulo XXII
YOGA PARA MELHOR IDADE (05 de maio presencial)

(Sheila Quinttaneiro)

– Asanas, pranayamas e bandhas
– Somáticos
– Filosofia Samkhya
– Yoga restaurativa
– Meditação
– Terapias de Rejuvenescimento
– Yoga Nidra
– Automassagem ayurvédica
– Autocura
– Círculo de meditação
– Yoga Mantras

(Aula bônus online, ao vivo – dia 28 de maio de 2022)

Módulo XXIII
AVALIAÇÃO ( 01 de julho)

(Sheila Quinttaneiro)

– Avaliação final Teórica e Prática

Peça seu cronograma por e-mail : info@shivastudio.org

• Sobre o Curso:
• Nível Básico: Aqui o aluno aprenderá a planejar suas aulas de Hatha Yoga no nível Básico de acordo com as necessidades de cada pessoa. Aprenderá também uma prática mais energética como o Tantra e Terapia dos Chakras.  A estrutura da aula integra as principais ferramentas que o Yoga oferece, incluindo Asanas, Pranayamas, Relaxamento e Meditação, criando uma experiência completa na vivência do yoga.
• Este programa também proporciona uma vivência de autoconhecimento e evolução pessoal. Abordaremos a filosofia antiga deste aprendizado milenar, que cada vez mais se espalha por todo o mundo, como o estudo do Bhavagadgita, Yoga Sutras de Patanjali, Filosofia Védica, Pujas, Sat kriyas, as Limpezas e a Introdução ao Sânscrito.  Abordaremos a História da evolução do yoga na Índia, pontuando os principais textos e acontecimentos, colocando no contexto a visão dos principais mestres do Yoga ao longo dos tempos. Teremos correções posturais, apresentando o Yoga Nidra, o relaxamento profundo do corpo físico, mental e espiritual, assim como meditação com diversas técnicas de diferentes mestres. Ainda teremos métodos especiais, como o uso dos acessórios, Yoga Restaurativa dentre outros.
• No Nível Intermediário: Yoga para adolescentes: com práticas alegres como o Yoga Dance.             Aprofundaremos a prática de asanas nas Hatha Yoga II (nível intemediário, e III  (nível avançado), daremos movimento e dinâmica no Vinyasa, Vinyoga. Na Kundalini Yoga, aprofundamos a prática de meditação. Dando sequência `a Filosofia védica, yoganidra e variadas técnicas de meditação. O aluno, querendo aprofundar seus estudos, poderá cursar o nível avançado, passando a ter um certificado de Master Yoga, com um total de 500h no Master Yoga, com mais cinco módulos de Yogaterapia, para grávidas, crianças, a melhor idade, aprender sobre a yoga hormonal e a yoga tridosha, com o conhecimento do Ayurveda permeando esse nível avançado. Como o yoga está cada vez mais se expandindo no Brasil e no mundo, nossos alunos costumam já começar a trabalhar bem cedo com o yoga, pagando assim o seu curso com o que aprendeu conosco!

• No Nível Avançado que será a Yogaterapia com um a visão também do Ayurveda, teremos Menopausa e TPM à luz do Yoga e do Ayurveda, que irá ajudar a equilibrar os hormônios, principalmente voltado para as mulheres, que são as que mais sofrem de TPM e na menopausa. Yoga para grávidas, incluindo a Massoterapia Ayurvédica, seguida do trabalho com bebês, e crianças, Yoga Tridosha, no qual vamos detectar a qualidade do ser do aluno e auxiliar no equilíbrio da sua saúde com base no yoga e no ayurveda e chegarmos enfim Yoga para a melhor idade, com yoga na cadeira, na parede, exercícios somáticos de Feldenkrais, aplicados ao yoga. Desta forma cumprindo a ideia de Yoga para Todos, Yoga for All.

Sheila Quinttaneiro, click no link e veja o currículo:

 Sobre os professores. Click no link:

• Para quem esse curso é dirigido:
  Este curso é dirigido `a pessoas interessadas em aprofundar seus estudos em Yoga de forma pessoal e para quem tem interesse em se tornar Yoga Master para atuar profissionalmente.