XVIII CURSO DE FORMAÇÃO YOGA FOR ALL 2022
SHIVA STUDIO DE YOGA E AYURVEDA
Master Yoga 530h Intensivo 

Direção: Sheila Quinttaneiro

Creditação: International Association of Yoga and Ayurveda

Online com aulas ao vivo pelo Zoom e vasto material gravado
Inscrições abertas!  Aproveite os valores promocionais!

Investimento:

R$8.900,00 .Parcelado em até 10 x R$890,00 sem juros

R$8.000,00 `a vista com  10 % de desconto.

Módulos nos fins de semana de 8 `as 18 h.  Peça seu cronograma.

Carga Horária:

Módulos teóricos e práticos no zoom ao vivo: 168 horas

Planejamentos de aulas: 30 aulas, valendo 2 horas cada: 60h
Estágio: 24h

Estudo Dirigidos:(Quizzes): 16h x 2h=32h

Vídeos gravados de práticas e teorias:100h

Essas aulas abaixo, não estão incluídas no valor acima, podendo ser contratadas mensalmente de 3 até 8x por semana. Veja os horários diponíveis.

Práticas Regulares de Yoga pelo zoom ao vivo:  3 x por semana X 7 meses= 84 h

Aulas de filosofia védica ( Bhagavadgita e Sutras de Patanjali) semanais pelo zoom ao vivo: 2x por semana x 3 meses= 32h.Não incluídas no valor com 30% de desconto: R$160,00 a mensalidade.

Total de 500: horas

Material Didático:

Estamos nos adaptando às mudanças atuais e disponibilizamos nosso material exclusivo através de diversas plataformas e formatos online.

– E-Books

– Estudos dirigidos:

– Quizzes.
– Vídeos aulas teóricas e práticas gravadas
– Playlist com músicas e meditações

– Podcasts de Yoganidra
– Grupo de apoio no Whastapp e Telegram

LEITURA DE LIVROS INDICADOS:  Autobiografia de um Iogue – Paramahansa Yogananda, A Realização Espontânea dos Desejos – Dr Deepak Chopra (necesseario fazer o resumo)

Bhagavadgita (Glória Arieira)/ O Yoga que Conduz `a Plenitude (Os Sutras de Patanjali- Glória Arieira ( para estudo semanal com a professora Sheila Quintaneiro).

PROGRAMA DETALHADO

Nível Básico:

Módulo I

HATHA YOGA I
(Sheila Quinttaneiro)

– Introdução ao Yoga (História, Filosofia e Diferentes Estilos)
– Introdução ao Yoga Sutras de Patanjali
– Asanas básicas (posturas), Pranayamas, Mudras e Bandhas
– Meditação
– História da Índia (ilustrada com Filme)

Módulo II 

ANATOMIA DO YOGA I

(Pedro Alvim e Giriraj)

– Crânio

– Membros Superiores
– Membros Inferiores

– Cintura Pélvica

– Cintura Escapular

– Tronco
– Biomecânica
– Anatomia Palpatória

– Lesões e patologias mais comuns. Como evitá-las no yoga.

Módulo III

FISIOLOGIA DO YOGA I

(Juliana Prudente)

– Sistema Reprodutor

– Sistema Digestório

– Sistema Circulatório

– Sistema Nervoso

– Sistema Respiratório
– Sistema Urinário
– Sistema Linfático

Aprofundamento para os sistemas respiratório, neurológico e endócrino, e suas interlocuções com o Yoga, seus efeitos biológicos e sutis.

Módulo IV

YOGA COM ACESSÓRIOS
(Sheila Quinttaneiro, Priyarupa Dasa )

– Uso dos props, acessórios: faixas, bolsters, cadeiras, bloquinhos, cunhas etc.

– Asanas com Acessórios
– Yoga restaurativa

– Metodologia de Ensino I

– Yoga Nidra

– Sutras de Patanjali

– Prática de Ajustes

– Filosofia Védica

Módulo V

TERAPIA DOS CHAKRAS

(Sheila Quinttaneiro)

– Meditação dos Chakras
– Asanas, Pranayamas, Mudras para cada Chakra

– Meditação

– Terapia dos Cristais para Meditar

– Yoga Nidra

– Introdução à Bhagavadgita

– Meditação do Osho: Chakra Breathing

Módulo VI

TANTRA

(Sheila Quinttaneiro e Artemus  Luz)

– Pavana Muktasana
– Surya Namaskar
– Bijas Mantras
– Meditações Tântricas: Com Yontras dos chakras

– Meditação do Osho: Chakra Sounds
– Yoga com Koruntas

– Yoga Suskma e Sthula Viayama

Módulo VII

SÂNSCRITO

(Priyarupa Das)

–  Introdução ao Sânscrito.

– vogais, consoantes, como formar as palavras, fonética.

– Pronuncia correta das posturas do yoga e termos básicos e importantes.

RITUAIS VÉDICOS E SAT KRIYAS

(Narendra  Das e Sheila Quinttaneiro)

– Satkarmas, Jalaneti, Kriyas, etc

– Rituais de Purificação: Pujas, Aarati, Homa

– Varsanas

Módulo VIII

METODOLOGIA DE ENSINO
(Sheila Quinttaneiro)

– Apresentação, divulgação, como aulas de diferentes estilos e possibilidades: particulares, em grupo, para empresas, condomínios, aulas experimentais, valorização da profissão;

– Formas de anamnese, relacionamento com alunos, abordagens, limites, ética profissional com alunos, colegas de classe.

MENTORIA

(Sheila Quinttaneiro)

Orientação com prática para os estágios, com participação dos alunos, caso reais e preparação para avaliação final.

Nível Intermediário

Módulo IX

YOGA PARA ADOLESCENTES

(Solange de Jesus/ Tainá  Cavalcanti  Rocha e  Sheila Quinttaneiro)

–  As leis Espirituais do Yoga: Asanas, Bandhas, Mudras, Prananyamas, Meditação. (Sheila)

– Chakras

– Yoga Nidra

– Sutras de Patanjali

– Bhagavadgita

– Saúde Mental e Adolescência (Tainá Cavalcanti Rocha)

– Chakra Vinyasa Dance para Adolescentes

– Yoga mandala

Módulo X

HATHA YOGA II

(Sheila Quinttaneiro)

– Asanas Intermediárias
– Pranayamas, Mudras, Bandhas

– Ajustes usos de acessórios

– Yoganidra

– Meditação

– Mantras

– Filosofia Védica: Ramayana

– Yoga Ball

Módulo XI

HATHA III (Claudia Serrano e Sheila Quinttaneiro)

– Asanas Avançadas

– Pranayamas, Mudras e Bandhas

– Ajustes

– Yoga Mantra

– Meditação do Osho: Dinâmica

– Yoga Nidra

Módulo XII

VINYASA FLOW (Claudia Serrano  e Sheila Quinttaneiro)

– Vinyasa

– Surya Namaskar A e B

– Vinyoga
– Chandra Namaskar

– Asanas

– Pranayamas

– Yoga nidra

Módulo XIII

ANATOMIA DO YOGA II e FISIOLOGIA DO YOGA II

FÁSCIAS

(Ana Inês)

– Fáscias como estruturas da anatomia física e da anatomia sutil.

– As fáscias e os asanas e o yoga

BASES PARA PREVENÇÃO DE LESÃOS

(Guilherme Simões)(Giriraj)

cuidados com patologias comuns. Como a Yogaterapia pode ajudar.

FISIOLOGIA DO YOGA II (Juliana Prudente)

– Sistema Respiratório e pranayamas

– O Cérebro, Sistema endócrino e Meditação

Módulo XIV

INTRODUÇÃO AO ASHTANGA VINYASA YOGA

(Alice Szpilman )

– Asanas
– Pranayamas
– Ajustes

– Drishtis e bandhas

– Surya Namaskar A e B

– Meditação

– Primeira Série

Módulo XV

KUNDALINI YOGA

(Sheila Quinttaneiro)

– Asanas, Pranayamas, Bandhas, Mudras e Ajustes
– Kundalini Yoga
– Meditação com Yantras
– Meditação do Osho: Kundalini
– Tratak
– Yoga mantras

Nível Avançado

Módulo XVI
MENOPAUSA E TPM `A LUZ DO YOGA E DO AYURVEDS

(Sheila Quinttaneiro)

– Fisiologia Energética do Yoga
– Koshas – os nossos cinco corpos Chakras: os sete centros de energia e o Sistema Endócrino
– Yoga Hormonal
– Fisiologia hormonal
– Asana, mudras, bandhas e pranayamas
– Yoganidra
– Meditação: No Dimension
– Ayurveda e distúrbios hormonais
– Receitas culinárias afrodisíacas
– Fitoterapia Ayurvédica
– Fito hormônios Aromaterapia
– Gemoterapia

Módulo XVII

YOGA PARA UMA GESTAÇÃO FELIZ

(Sheila Quinttaneiro)

– Yoga para Grávidas
– Meditação Nadabrahma
– Yoga para Grávidas
– Preparação para o Parto
– Yoga Nidra (para mãe e bebê)
– Massagem em Grávidas

Módulo XVIII

TERAPIAS INDIANAS NA SAÚDE INFANTIL

(Sheila Quinttaneiro)

– Yoga para Crianças
– Baby Yoga
– Yoga para Crianças Especiais
– Meditação
– Histórias para a Prática e Filosofia
– Música para a prática
– Shantala
– Baby Touch
– Yoga para mães e bebês
– Alimentação ayurvédica para crianças e bebês
– Arte na educação: teatro, música, culinária ayurvédica, dança

Módulo XIX

YOGA TRIDOSHA

(Sheila Quinttaneiro)

– Yoga tridosha
– Avaliação dos Doshas
– Yoga para: Vata, Pitta e Kapha
– Asanas, pranayamas, bandhas, mudras
– Meditação para cada dosha
– Yoganidra para cada dosha
– Mantras para cada dosha
– Meditação para cada dosha
– Meditação Nataraj (Osho)
– Dinacharya a rotina diária da sua saúde

Módulo XX
YOGA PARA MELHOR IDADE

(Sheila Quinttaneiro)

– Asanas, pranayamas e bandhas
– Somáticos
– Filosofia Samkhya
– Yoga restaurativa
– Meditação
– Terapias de Rejuvenescimento
– Yoga Nidra
– Automassagem ayurvédica
– Autocura
– Círculo de meditação
– Yoga Mantras

Módulo XXI

AVALIAÇÃO FINAL

(Sheila Quinttaneiro)

– Avaliação final Teórica e Prática

Peça seu cronograma por e-mail : info@shivastudio.org

• Sobre o Curso:
  Nível Básico: Aqui o aluno aprenderá a planejar suas aulas de Hatha Yoga no nível Básico de acordo com as necessidades de cada pessoa. Aprenderá também uma prática mais energética como o Tantra e Terapia dos Chakras.  A estrutura da aula integra as principais ferramentas que o Yoga oferece, incluindo Asanas, Pranayamas, Relaxamento e Meditação, criando uma experiência completa na vivência do yoga.

• Este programa também proporciona uma vivência de autoconhecimento e evolução pessoal. Abordaremos a filosofia antiga deste aprendizado milenar, que cada vez mais se espalha por todo o mundo, como o estudo do Bhavagadgita, Yoga Sutras de Patanjali, Filosofia Védica, Pujas, Sat kriyas, as Limpezas e a Introdução ao Sânscrito.

• Abordaremos a História da evolução do yoga na Índia, pontuando os principais textos e acontecimentos, colocando no contexto a visão dos principais mestres do Yoga ao longo dos tempos.
• Teremos correções posturais, apresentando o Yoga Nidra, o relaxamento profundo do corpo físico, mental e espiritual, assim como meditação com diversas técnicas de diferentes mestres. Ainda teremos métodos especiais, como o uso dos acessórios, Yoga Restaurativa dentre outros.
• No Nível Intermediário: Yoga para adolescentes: com práticas alegres como o Yoga Dance. Aprofundaremos a prática de asanas nas Hatha Yoga II (nível intermediário, e III  (nível avançado), daremos movimento e dinâmica no Vinyasa, Vinyoga. Na Kundalini Yoga, aprofundamos a prática de meditação.
• Dando sequência `a Filosofia védica, yoganidra e variadas técnicas de meditação. O aluno, querendo aprofundar seus estudos, poderá cursar o nível avançado, passando a ter um certificado de Master Yoga, com um total de 500h no Master Yoga, com mais cinco módulos de Yogaterapia, para grávidas, crianças, a melhor idade, aprender sobre a yoga hormonal e a yoga tridosha, com o conhecimento do Ayurveda permeando esse nível avançado.
•  Como o yoga está cada vez mais se expandindo no Brasil e no mundo, nossos alunos costumam já começar a trabalhar bem cedo com o yoga, pagando assim o seu curso com o que aprendeu conosco!

• Nível avançado que será a Yogaterapia com um a visão também do Ayurveda, teremos Menopausa e TPM à luz do Yoga e do Ayurveda, que irá ajudar a equilibrar os hormônios, principalmente voltado para as mulheres, que são as que mais sofrem de TPM e na menopausa.
• Yoga para grávidas, incluindo a Massoterapia Ayurvédica, seguida do trabalho com bebês, e crianças, Yoga Tridosha, no qual vamos detectar a qualidade do ser do aluno e auxiliar no equilíbrio da sua saúde com base no yoga e no ayurveda e chegarmos enfim Yoga para a melhor idade, com yoga na cadeira, na parede, exercícios somáticos de Feldenkrais, aplicados ao yoga. Desta forma cumprindo a ideia de Yoga para Todos, Yoga for All.

Sheila Quinttaneiro, click no link e veja o currículo:

 Sobre os professores. Click no link:

• Para quem esse curso é dirigido:
  Este curso é dirigido `a pessoas interessadas em aprofundar seus estudos em Yoga de forma pessoal e para quem tem interesse em se tornar Yoga Master para atuar profissionalmente.