Curso de Extensão em Yoga _NÍvel Básico _Online 2025

CURSO DE EXTENSÃO EM YOGA- NÍVEL BÁSICO_ ONLINE 2025
CERTIFICAÇÃO: SHIVA STUDIO DE YOGA E AYURVEDA
Direção: Sheila Quintaneiro
Creditação: Associação Internacional de Yoga e Ayurveda_ AIYA
Acesse à qualquer momento.
Todo o material gravado, com testes à cada módulo. Quando terminar entre em contato e faça sua prova final teórica, online e envie um video de 30 minutos com um das aulas dadas, você dando a aula.
Esse certificado não habilita você à dar aula, precisa fazer uma complementação com aulas ao vivo online ou presenciais com a professora Sheila e um estágio comprovado. Saiba mais no Curso de Formação em Instrutor de Yoga.
Vasto material didático gravado e/ou impresso.
- Para quem esse curso é dirigido:
- Este curso é dirigido à pessoas que já praticam e sentiram o chamado do yoga, querendo que o yoga faça parte de sua vida.
- Pessoas interessadas em aprofundar seus estudos em Yoga de forma pessoal e para quem já é um Instrutor, no nível básico de Yoga e quer ampliar seus conhecimentos. No futuro pode complementar, quem não tiver ainda um certificado de Instrutor, fazendo as aulas persenciais do Curso de Formação em Instrutor de Yoga , que oferecemos. Neste caso abaterá o valor investido neste curso do valor da Formação.
Investimento:
10 x R$260 no cartão de crédito sem juros.
À vista R$2.330,
Mentoria pessoal pelo WhatApp com Sheila Quintaneiro: 1 x por semana: 73 998013985
Carga Horária:
Aulas Teóricas e práticas gravadas: 30h
Planejamentos de aulas: (enviar as fotos dos planejamentos pelo e-mail info@shivastudio.org) 15 aulas x 2h = 30h
Estudo Dirigidos: (corrigidos no própio site valendo como avaliavao de cada módulo) são 8 testes x 2h= 16h
Mentoria: 1h por semana agendar horário= 4 x por mês x 6 meses=24h
Avaliação: 2h
Total: 102h
PROGRAMA DETALHADO:
Módulo I
ANATOMIA DO YOGA I
(Pedro Alvim)
- Crânio
- Membros Superiores
- Membros Inferiores
- Cintura Pélvica
- Cintura Escapular
- Tronco
- Biomecânica
- Anatomia Palpatória
Módulo II
FISIOLOGIA DO YOGA I
(Juliana Prudente)
- Sistema Reprodutor
- Sistema Digestório
- Sistema Circulatório
- Sistema Nervoso
- Sistema Respiratório
- Sistema Urinário
- Sistema Linfático
Módulo III
HATHA YOGA I
(Sheila Quintaneiro)
- Introdução ao Yoga (História, Filosofia e Diferentes Estilos)
- Introdução ao Yoga Sutras de Patanjali
- Asanas básicas (posturas), Pranayamas, Mudras e Bandhas
- Meditação
- História da Índia (ilustrada com Filme_ será enviado o link)
Módulo IV
YOGA DOS CHAKRAS
(Sheila Quinttaneiro)
- Meditação dos Chakras
- Asanas, Pranayamas, Mudras para cada Chakra
- Meditação
- Cristais para Meditar
- Yoga Nidra
- Introdução à Bhagavadgita
- Meditação do Osho: Chakra Breathing
Módulo V
YOGA COM ACESSÓRIOS
(Sheila Quintaneiro)
(Priyarupa Dasa)
- Uso dos props, acessórios: faixas, bolsters, cadeiras, bloquinhos, cunhas etc.
- Asanas com Acessórios
- Yoga restaurativa
- Metodologia de Ensino I
- Yoga Nidra
- Sutras de Patanjali
- Prática de Ajustes
- Filosofia Védica
Módulo VI
TANTRA YOGA
(Sheila Quintaneiro)
- Pavana Muktasana
- Surya Namaskar
- Bijas Mantras
- Meditações Tântricas: Com Yantras dos chakras
- Meditação do Osho: Chakra Sounds
- Yoga com Koruntas
- Yoga Suskma e Sthula Viayama
Módulo VII
ANATOMIA DO YOGA II
(Guilherme Simões – Giriraj)
- Biomecânica aplicada ao yoga.
- Principais lesões no yoga, como evitar.
- Como através do yoga tratar determinadas patologias
Módulo VIII
SÂNSCRITO
(Priyarupa Dasa )
- Introdução ao Sânscrito.
- vogais, consoantes, como formar as palavras, fonética.
- Pronuncia correta das posturas do yoga e termos básicos e importantes
Módulo IX
RITUAIS VÉDICOS E SAT KRIYA
( Narendara Das)
- Satkarmas, Jalaneti, Kriyas, etc
- Rituais de Purificação: Pujas, Aarati, Homa
- Varsanas
Módulo X
AVALIAÇÃO FINAL
- Avaliação Teórica: Os estudos dirigidos, valem nota, e a avaliação teórica final será baseada neles, feita no site.
- Avaliação prática. O aluno gravará um vídeo de meia hora, conforme orientado na metodologia de ensino, será avaliado por Sheila Quintaneiro.
- MENTORIA ( VIA WHATSAPP) (Sheila Quintaneiro)_ Orientação da prática, orientação para avaliação final.
Material Didático
Disponibilizamos nosso material exclusivo através de diversas plataformas e formatos online.
– E-books e Estudos dirigidos (exercícios sobre as matérias por módulos).
– Vídeos aulas teóricas e práticas gravadas.
– Playlist com músicas
– Grupo de apoio no WhatsApp.
- Sobre o Curso:
Neste curso, o aluno aprenderá aprenderá a prática tradicional do Hatha Yogaa. Também conhecerá uma prática mais energética como o Tantra e Yoga dos Chakras. - A estrutura da aula integra as principais ferramentas que o Yoga oferece, incluindo Asanas, Pranayamas, Bandhas, Mudras, Mantras, Relaxamento e Meditação, criando uma experiência completa na vivência do yoga. Este programa também proporciona uma vivência de autoconhecimento e evolução pessoal. Abordaremos a filosofia antiga deste aprendizado milenar, que cada vez mais se espalha por todo o mundo, como o estudo do Bhavagadgita, Yoga Sutras de Patanjali, Filosofia Védica, Rituais Védicos, Sat kriyas, as Limpezas do corpo sutil e Introdução ao Sânscrito.
- Abordaremos a História da evolução do yoga na Índia, pontuando os mais importantes textos e acontecimentos, colocando no contexto a visão dos principais mestres do Yoga ao longo dos tempos. Os quais, muitos deles através do sistema param param, chegaram até nós, como por exemplo: Sivananda, Krishnamacharya, Pattabis Jois, TKV Desikachar.
- Apresentaremos o Yoga Nidra, o relaxamento profundo do corpo físico, mental e espiritual, assim como meditação com diversas técnicas de diferentes mestres. Ainda teremos métodos especiais, como o uso dos acessórios, Yoga Restaurativa dentre outros.
- O aluno, querendo aprofundar seus estudos, poderá cursar o nível intermediário. Ou mesmo mais tarde galgar ao nível avançado.
- Currículos resumidos dos professores convidados: clique aqui.
Detalhes do Curso
- Aulas 60
- Estudo Dirigido 8
- Duração 5 meses
- Nível de Habilidade Básico
- Linguagem Português
- Alunos 29
- Critérios de avaliação Auto
Módulo I- Anatomia do Yoga I
Módulo II - Fisiologia I
Módulo III - Hatha I
Módulo IV - Yoga dos Chakras
Módulo V - Yoga com Acessórios e Filosofia Védica I
Módulo VI- Tantra Yoga
Módulo VII - Anatomia do Yoga II
Modulo VIII - Sânscrito
Módulo IX - Rituais Vedicos e Sat Kriyas
Módulo X - Avaliação