Yogalates

Novo e surpreendente sistema de trabalho, onde mente e corpo está em sintonia através da perfeita integração da milenar Yoga com a diversidade do Método Pilates. Trabalha a postura, a consciência corporal, a força, o equilíbrio, a coordenação motora e a flexibilidade, com harmonia. Utiliza acessórios como: bolas, faixas elásticas, magic ring. Trabalha melhor a respiração, tendo também : meditação e relaxamento. Unindo os benefícios de ambas as práticas.