Day SPA

 

Coordenação:Sheila Quinttaneiro

Corpo – Mente – Espírito

Venha Relaxar no Shiva Studio de Yoga e Ayurveda !

Lugar tranquilo com vista para o verde, aonde você pode fazer tratamentos, aula de yoga, pilates, almoçar
uma comida light ou fazer um lanche light, equilibrado para a qualidade do seu ser.

 

Programação:

Manhã

8:00H- aula de yoga

9:00 H- aula de pilates

10:00h – suco energético

10:15h- consulta ayurvédica( tratamentos espécificos para cada pessoa)

 

  Tarde

14:00H- consulta ayurvédica ( tratamentos espécificos para cada pessoa)

 15:45H-Suco energético

 16:00H- Pilates

  17:00H- Yoga

  18:00H- lanche

Terapias Ayurvédicas : Equilibra o seu ser através dos doshas ( vata/ pitta e kapha)

Abhyanga – Massagem relaxante

Chavutti - Massagem feita com os pés

Rasayana - tratamento facial para rejuvenescimento

 Udwarthan - Utratamento anti celulite glúteos, abdomem, braços.

Shirobhyanga - massagem relaxante na cabeça, hidrata os cabelos, relaxa a mente.

Alimentação Ayurvédica -Deliciosa e saudável de acordo com as estações e o seu dosha

Yoga - Promove a saúde corporal , mental e espiritual
 

Meditação - Acalma a mente, expande a consciência

Pilates – alonga, fortalece a musculatura e promove o bem -estar